Erős hátfájás a hát alsó részén: lehetséges okok, tünetek, orvosi konzultáció és kezelés

Lehetetlen önállóan meghatározni a fájdalom okát a hát alsó részén. A hát- és hátfájást orvosilag lumbágónak nevezik. Az ágyéki régióban érezhető, izomgörcsök és további kellemetlen tünetek kíséretében. Az akut derékfájás különböző okok miatt érezhető, és néhány perctől néhány hónapig tarthat. Ennek eredményeként az ember kezd hozzászokni az éles fájdalomhoz a hát alsó részén és a háton. De ha nem kér időben segítséget orvosától, az ember egészségi állapota nagymértékben romlik, és csökken a gyógyulás esélye. Fontos mérlegelni a derékfájás okait és a kezelést.

Az elváltozás leírása

Az erős hát- és derékfájdalom, a feszültség és a merevség érzése gyakori állapot, amely előbb-utóbb sok embernél megjelenik.

A legtöbb esetben a fájdalom szindróma a hát alsó részén jelenik meg, mivel az ágyéki gerincet mobilitása jellemzi, és az emberi test súlyának felét veszi fel. A deréktáji hátfájás nehéz tárgyak emelése vagy éles fordulás következtében jelentkezhet.

Egyes esetekben a rendszeres testmozgás vagy a helytelen testtartás miatt idővel kellemetlen tünetek jelentkeznek az ágyéki régióban. Egyes esetekben nem lehet meghatározni a fájdalom szindróma okát. A fájdalom éjszaka a legerősebb, amikor terhelés van a hát alsó részén, vagy hosszú ideig tartó kényelmetlen testhelyzetben, például hosszú autós utazás után. A legtöbb esetben az ágyéki régió hátfájása elmúlik, ha egy személy egy ideig kemény felületen fekszik.

Leggyakrabban a fájdalom több napig vagy hetekig fennáll, és ezt követően javul az ember általános közérzete, és helyreáll a derék állapota. Fájdalomcsillapítók szedésével és a napi fizikai aktivitás optimalizálásával felgyorsíthatja a felépülést: csak az első napokban pihenjen, majd fokozatosan térjen vissza a normál állapotba. De bizonyos esetekben a hát alsó részén jelentkező kényelmetlenség és kényelmetlenség olyan krónikus betegség kialakulását jelzi, amely komplex kezelést igényel.

Ebben a folyamatban az ember hangulata is különleges szerepet játszik. A fájdalom miatt a beteg általános állapota nagymértékben romolhat, de a statisztikák szerint a jó hangulatú ember gyorsabban gyógyul, mint a depressziós.

A szindróma fő okai

A hát állapota közvetlenül függ a csontok, idegek, izmok és ízületek működésétől. Leggyakrabban meglehetősen nehéz pontosan kideríteni a fájdalom okát. Ritka esetekben súlyos betegségek vagy sérülések fordulnak elő a gerinc régiójában.

A deréktáji hátfájás a legtöbb esetben kisebb sérülések, izomfeszülés, szalag- és izomficam, becsípődött idegek és a gyulladásos folyamat kezdetén jelentkezik. A kellemetlen háttünetek hirtelen jelentkezhetnek, vagy fokozatosan felerősödve alakulhatnak ki. A hát- és derékfájdalmak okai:

• túl hirtelen mozgás: billenés vagy oldalra fordulás;
• nehéz tárgyak emelése és szállítása, a test hosszú hajlítása;
• helytelen testtartás séta vagy íróasztal melletti munka közben;
• súlyos izomfeszültség a háton;
• hosszú utazások egy autóban pihenő szünetek nélkül.

Egyes esetekben a fájdalom ezen a területen különösebb ok nélkül jelentkezik, például reggel, ébredés után.

Főbb tényezők

Vannak olyan tényezők, amelyek súlyos hát- és derékfájdalmat okozhatnak. A szakértők nagy számban azonosítják őket; negatívan befolyásolhatják a hát állapotát. A főbbek a következők:

• Nehéz súly - ebben az esetben a gerinc erősen túlterhelt. Annak megállapításához, hogy a testtömeg befolyásolja-e a gerincet, ki kell számítani a teljes testtömegindexet.
• Dohányzás – negatívan befolyásolhatja a hát szöveteit, ami fájdalmat okoz.
• Gyermekhordozás - ebben az állapotban a nő gerince erős igénybevételnek van kitéve, ami csak erősödik, ha a has mérete nő.
• A csontsűrűséget csökkentő gyógyszerek, például kortikoszteroidok hosszú távú alkalmazása.
• Pszicho-érzelmi túlterhelés, stressz - a rendszeres szorongás súlyos feszültséghez vezet a nyak és a hát izmában, ami fájdalmat vált ki.

Főbb betegségek

A derék- és hátfájást okozó betegségek a következők:

1. Az osteochondrosis és szövődményei, például a gerincsérv, degeneratív folyamat, amelynek során a csigolyaközi porcok elpusztulnak, ami fájdalmat okoz. Az ilyen betegségek idősebb embereknél jelentkeznek, különösen azoknál, akik súlyos stresszt tapasztalnak a hátukon.
2. Szalag- és izomficam - leggyakrabban hosszan tartó fizikai aktivitás vagy hirtelen mozgás után fordul elő.
3. Az ízületi gyulladás bizonyos típusai az ízületek gyulladásos betegségei, amelyekben a fájdalom mellett az ízületek merevsége is érezhető, és reggelente mozgási problémák jelentkeznek.
4. A vesebetegségek, például a pyelonephritis, hátfájást okozhatnak a derék jobb oldalán vagy a bal oldalon.

Diagnosztikai tevékenységek végzése

Az erős hát- és derékfájdalmak házilag is kezelhetők speciális gyógyszerek szedésével, amelyeket orvosi rendelvény nélkül lehet megvásárolni a gyógyszertárban. A klinikán belüli terápia általában nem szükséges.

Ha a hátfájás az ágyéki régióba sugárzik és súlyos kényelmetlenséget okoz, akkor a betegnek feltétlenül orvoshoz kell fordulnia. Vizsgálatot fog végezni és kezelést ír elő.

Ha a hát alsó részénél bal oldali hátfájás miatt a beteg nem tud normálisan pihenni és mozogni, akkor otthoni orvost kell hívnia.

Az állapot vizsgálatakor az orvos megkéri a személyt, hogy üljön, álljon, sétáljon, váltakozva emelje fel a lábát, és határozza meg a hát általános mozgási tartományát. Ezenkívül tájékoztatást kér az esetleges közelmúltbeli betegségekről vagy sérülésekről, megismeri az életmódot, a munka jellemzőit, és felteszi a következő kérdéseket:

1. Mikor kezdődött a fájdalom?
2. Hol gyakori a fájdalom?
3. Fájt már korábban a hátad?
4. Hogyan nyilvánul meg a fájdalom szindróma?
5. Milyen okból erősödik vagy gyengül a fájdalom?

A vizsgálat során az orvos megpróbálja kizárni az esetleges fertőzést és törést, mivel az ilyen megnyilvánulások ritka esetekben fordulnak elő. Ha problémák merülnek fel a diagnózis felállításával, az orvos további diagnosztikai intézkedésekre küldheti a beteget: mágneses rezonancia képalkotás (MRI) vagy gerincröntgen. A vesebetegség kizárására vizeletvizsgálatot végeznek.

Sok esetben a gerinc fájdalma már a kezelés harmadik napján megszűnik. Ha a terápia nem javít az állapotán, és a fájdalom hat hétig fennáll (krónikus folyamat), vagy súlyos betegség vezetett az elváltozáshoz, akkor az orvos szakorvoshoz utalja az érintettet. A legtöbb esetben a hát- és derékfájás kezelését neurológus írja elő. Ezenkívül más orvosok is bekapcsolódhatnak a páciens állapotának vizsgálatába: csontkovács, csontkovács és reflexológus.

Alapvető kezelési módszerek

A fájdalom szindróma kezelése annak időtartamától és súlyosságától, valamint a személy egyéni jellemzőitől függ. A legtöbb esetben a fájdalom csillapítható egyszerű otthoni gyógyszerekkel.

A kezelés fő módszerei:

• Mobilitás. Korábban az orvosok úgy vélték, hogy az ágyéki régió fájdalmaival fontos a béke biztosítása. Mára megállapították, hogy azoknál a betegeknél, akik korábban kezdenek mozogni, a fájdalom gyorsabban múlik el. A teljes pihenést és az ágynyugalmat csak az akut fájdalom első napjaiban kell betartani, amikor az súlyos és megakadályozza a normális mozgást. Ebben az esetben a személynek kemény és vízszintes ágyon kell feküdnie. Miután az állapot normalizálódik, fokozatosan vissza kell térnie a normál életmódhoz és a korábbi terhelésekhez, minden nap több és több mobilitást adva. Idővel a személy képes lesz normálisan sétálni a ház körül, vagy ellátogatni nyilvános helyekre. De el kell viselnie némi kényelmetlenséget, és meg kell próbálnia elkerülni mindent, ami ismét fájdalomhoz vezethet. Néhány nap elteltével egy személy visszatérhet a munkába anélkül, hogy megvárná, hogy a hát- és derékfájdalmak teljesen elmúljanak (természetesen, ha az illető munkája nem jár stresszel az ágyéki régióban). A korai mobilitás segít az állapot helyreállításában és a fájdalom súlyosságának csökkentésében.
• Fájdalomcsillapítók szedése. Amikor a hát alsó részén vagy közvetlenül benne lévő súlyos hátfájással foglalkozik, az orvosok fájdalomcsillapítókat írnak fel. A termékek segítenek megszüntetni a fájdalmat és a gyulladást. Az elváltozás súlyosságától függően a szakember ezeknek a gyógyszereknek különféle formáit írhatja fel: injekciók, tabletták, helyi készítmények - kenőcsök, gélek és krémek a hátfájás ellen. A kezdeti kezelés leggyakrabban injekciókat tartalmaz. A fájdalom szindróma elmúlása után a gyógyszerek beadását leállítják, és szükség esetén tablettákat vagy speciális kenőcsöket indítanak el. Az ilyen gyógyszereknek van néhány ellenjavallata, ezért mielőtt elkezdené szedni őket, konzultáljon orvosával és tanulmányozza az utasításokat. A fájdalomcsillapítókat a legjobb étkezés után, tejjel bevenni.
• Izomrelaxánsok - olyan gyógyszerek, amelyek segítenek megszüntetni az izomgörcsöket és ellazítani az izmokat. Akkor írják fel őket, ha a gerincizmok súlyos feszültsége növeli a fájdalom szindrómát, például az osteochondrosis akut szakaszában vagy a porckorongsérv során. Az izomrelaxánsoknak különböző mellékhatásai is vannak; például tilos őket elvinni autóvezetés közben. Fontos, hogy először forduljon orvoshoz.
• Kezelés hideg és meleg borogatással. Egyes esetekben a fájdalom kiküszöbölhető forró fürdővel vagy melegítőpárnákkal a fájdalmas testterületre. Az általános állapotot hideggel vagy egy zacskó fagyasztott zöldséggel is javíthatja. De ne feledje, hogy magát a bőrt nem szabad jeget kenni, mert ez fagyási sérülést okozhat. A korábban hideg tárgyat törölközőbe kell csomagolni, majd fel kell vinni a test érintett területére. A kezelést váltogathatja hideggel és meleggel is, jeget vagy melegítőpárnát helyezve a testre.
• Az alvási pozíció kiválasztása. Az alvási pozíció megváltoztatása segít megszüntetni a feszültséget és a fájdalmat. Ha a beteg megszokta, hogy az oldalán aludjon, akkor húzza a lábát a mellkasához, és tegyen egy párnát a lába közé. Ha a hátán alszik, akkor a térde alá párnát kell tenni, ez biztosítja a gerinc természetes görbületét a hát alsó részén.
• A test relaxációja – ez egy nagyon fontos komponens a bal oldalon, a deréktáj feletti erős hátfájdalmak elleni küzdelemben, mivel súlyos szorongással és túlerőltetéssel a fájdalom szindróma csak fokozódik. Amint azt a gyakorlat mutatja, a jó hangulatú emberek sokkal gyorsabban felépülnek, és fájdalmuk nem válik krónikussá. Vannak speciális technikák, amelyek segítenek az embernek ellazulni, és egy időre elfelejteni a hátulsó kényelmetlenséget. Ehhez ajánlott speciális légzőgyakorlatokat végezni, és egyszerű gyakorlatokat végezni a test izmainak váltakozó feszültségével és ellazításával.
• Fizikai aktivitás, egészséges életmód követése. Fontos a súlyos hát- és derékfájdalmak kiváltó okának megszüntetése, hogy elkerüljük a kiújulását. A fájdalom leggyakoribb oka ezen a területen a személy túlsúlya, rossz testtartás és rendszeres érzelmi kitörések. Ebben az esetben pozitív hatás érhető el, ha elkezd aktív és egészséges életmódot folytatni, például többet sétálni vagy a medencét látogatni. A legfontosabb dolog az, hogy azt a tevékenységet válasszuk, amelyik a legjobban tetszik. Egyes esetekben az órákat tréner irányítása alatt tartják. Leggyakrabban olyan gyakorlatsorokat használnak, amelyek segítenek megerősíteni a hátizmokat, és biztosítják az egyenes testtartást és a nyújtást.
• Ha a fájdalom szindróma a kezelést követő 6 héten belül nem múlik el, akkor automatikusan krónikus stádiumba kerül. A fájdalomcsillapítók és az izomlazító mellett ebben az esetben komplex kezelést kell kezdeni.

Krónikus fájdalom kezelése

Ebben az esetben az orvosok a következő intézkedéseket írják elő a betegek számára:

• A manuális terápiát csontkovács vagy oszteopata végzi, és különféle terápiás módszereket, masszázst és mobilizációt foglal magában.
• Alexander-technika - segít megszüntetni az izmok súlyos feszültségét, megtanítja az embert, hogyan kell helyesen felvenni a testhelyzetet különböző helyzetekben és mozogni. Ez a technika segít megtanulni a test egyensúlyát és az egyenes testtartást.
• Az akupunktúrás kezelés egy ősi kínai kezelési módszer, melynek során vékony tűket szúrnak a test különböző részeibe, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmat és normalizálni az ember állapotát.
• Antidepresszánsok szedése. Az ilyen gyógyszereket a betegnek írják fel, ha a fájdalomcsillapítók és más kezelési technikák nem hoznak pozitív eredményt. Az orvosok azt tanácsolják, hogy kis mennyiségben vegyen be triciklikus antidepresszánsokat. Az ilyen gyógymódokat kezdetben a depresszió és az idegrendszeri problémák megszüntetésére hozták létre, de bizonyos típusú fájdalmak elnyomására is képesek.
• Találkozás pszichiáterrel. Egy ilyen eljárás pozitív hatását akkor lehet elérni, ha más kezelési módszerek nem segítenek. Az ágyéki régióban jelentkező súlyos hátfájás valódi állapot. Az, ahogy egy személy kezeli, megerősítheti, vagy éppen ellenkezőleg, jelentősen gyengítheti. A kognitív viselkedésterápia segíthet megszüntetni a hátfájást a jobb vagy a bal ágyéki régióban azáltal, hogy megváltoztatja az ehhez való hozzáállást. A statisztikák szerint a pszichoterápiás üléseken átesett emberek sokkal kevésbé súlyos fájdalmat tapasztalnak. Ilyenkor az ember motiválttá válik az aktív életmódra és a rendszeres testmozgásra, ami a fájdalom csökkenéséhez vezet.

A művelet végrehajtása

Leggyakrabban csak akkor alkalmazzák a sebészeti beavatkozást, ha a hát- és derékfájdalmak egyéb kezelési módjai nem hoznak semmilyen hatást. A műtétet akkor alkalmazzák, ha a fájdalom szindróma olyan erős vagy állandó, hogy megakadályozza a beteg munkáját vagy akár pihenését. A sebészeti beavatkozás választott módszere közvetlenül függ a fájdalom szindróma típusától és előfordulásának okától.

Például gerincsérv esetén az orvos discectomiát ír elő. Jelenleg az orvosok speciális mikrosebészeti eszközökkel minimális bemetszésen keresztül tudnak műtétet végezni. Az ilyen műveletek összetettek, de minimális trauma jellemzi őket.

A gerincfúzió összetett és meglehetősen ritka sebészeti beavatkozás. Eredményei nem mindig felelnek meg az elvárásoknak. Például a műtét után egy személy továbbra is súlyos hátfájást szenvedhet a hát alsó részén.

A gerincösszeolvadással jelentősen csökken a gerinc általános mobilitása, mivel a műtét során több, fájdalmat kiváltó csigolyát egy helyzetben rögzítenek egymáshoz élő csontszövet beültetésével. A rehabilitációs időszak végén a csontok teljesen összeolvadnak, és amikor egy személy mozog, nem befolyásolják a közelükben található idegvégződéseket. Segít elnyomni az erős hátfájást a bal és jobb oldali ágyéki régióban. Mielőtt a műtét mellett döntene, a betegnek tájékoztatást kell kapnia az idegsebésztől az összes lehetséges szövődményről és a terápia pozitív hatásáról.

További kezelések

Az akut és krónikus derékfájdalmak kezelésekor más alternatív kezelési módszerek is alkalmazhatók, amelyek hatása az orvosi gyakorlatban nem bizonyított. A fő nem hagyományos kezelési módszerek a következők:

• lézeres kezelés - a minimális teljesítményű lézerek hatással vannak a test gyulladt területére, és a szövetek regenerálódásához vezetnek;
• kezelés interferencia áramokkal - a hát alsó része közepes és alacsony frekvenciájú áramoknak van kitéve, ami fokozza az endorfinok (fájdalomcsillapító hormonok) termelését, valamint a sérült szövetek aktív helyreállítását;
• ultrahang kezelés - ebben az esetben ultrahangos hullámot használnak, amely a hát felszínére irányul: biztosítja a szövetek helyreállítását és az aktív gyógyulást, amely megszünteti a fájdalmat;
• idegek elektromos stimulációja a bőrön keresztül - a bőr felületére ragasztott elektródák bizonyos erősségű elektromos impulzusokat bocsátanak ki, amelyek kiváltják az endorfinok aktív termelését, és segítenek megállítani a fájdalomjelek átvitelét a gerinc mentén az agyba;
• ágyéki merevítők - ehhez speciális párnákat, párnákat és fűzőket használnak a gerinc állapotának megőrzésére;
• a gerinc vontatása speciális eszközök és gyakorlatsorok segítségével;
• speciális injekciók befecskendezése a gerincbe - a gyógyszereket az intervertebralis terekbe fecskendezik.

A szakember „fájdalomkezelő iskolába” is küldheti a pácienst, ahol az embereket megtanítják önállóan megbirkózni a fájdalommal, speciális gyakorlatokat végezni, aktív és egészséges életet élni. Az ilyen intézmények elsősorban csoportterápiával, relaxációval és pszichológiával foglalkoznak.

Megelőző intézkedések

Az egészséges és erős hát a legjobb megoldás a fájdalom elkerülésére. Éppen ezért a leghatékonyabb megelőzés a rendszeres, racionális mennyiségű fizikai aktivitás, a helyes testtartás, valamint a nehéz tárgyak emelésének kerülése.

Ha egy személynek átmeneti hátfájása van, amely az ágyéki régióba sugárzik, akkor a következő megelőző intézkedéseket kell tennie:

• megszabadulni a túlsúlytól, ha jelen van: nagyszámú plusz kiló negatívan befolyásolhatja a hát alsó részének állapotát, további stresszt okozva;
• használjon megfelelő és kényelmes, alacsony sarkú cipőt, amely segít egyenletesen elosztani a láb terhelését, és elkerüli a gerinc túlterhelését mozgás közben;
• fontos a mozgás hirtelen abbahagyása is, mert ez izomfeszülést okozhat;
• tanulja meg kezelni a stresszt, a depressziót, az idegösszeroppanásokat, hagyja abba a túlzott aggódást, hiszen mindez fájdalmat válthat ki.

A hát gyakorlatainak típusai

A gyakorlatsor jó módszer a derékfájás megelőzésére és enyhítésére, de ha a fájdalom 6 hónapnál tovább tart, akkor nagyon fontos, hogy a gyakorlatok megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

A gyaloglás és az úszás erősítése javítja az izmok állapotát, és támogatja a gerincet anélkül, hogy túlterhelné azt, ami kiküszöböli az esetleges ficamokat. A pilates és a jóga erősíti a hátizmokat és fejleszti azok rugalmasságát, de ezeket profi edző szigorú felügyelete mellett kell végezni.

A leggyakoribb egyszerű gyakorlatok a hátfájás kezelésére, amelyeket otthon is lehet végezni:

1. Fali guggolás - ehhez ki kell egyenesedni, a lábakat vállszélességre kell helyezni. Ezután végezzen guggolást, amíg a test 90 fokos hajlítási pozícióba nem kerül.
2. Változó lábemelések. A gyakorlat végrehajtásához feküdnie kell a padlón, és el kell kezdenie egyenként emelni a lábát anélkül, hogy meghajlítaná. A gyakorlatot 5-ször megismételjük.
3. Kismedencei emelések. A gyakorlatot fekvő helyzetben végezzük. Először a térd hajlik, majd a medence felemelkedik a hasi izmok feszültségével. A gyakorlat végrehajtása során fontos, hogy a hátad egyenes legyen. Ismételje meg 5-ször.

Eleinte a gyakorlatokat naponta többször hajtják végre, idővel a megközelítések száma hatra nő, attól függően, hogy az ember hogyan érzi magát. Ez a komplex segít felmelegíteni és erősíti a hátizmokat. Leggyakrabban az emberek mindennapi tevékenységeik során, például nehéz tárgyak emelésekor vagy a ház takarítása közben sérülnek meg a hát alsó részén. Az izmok alapos bemelegítése munkavégzés előtt segít megelőzni a sérüléseket.

Osteochondrosis okozta fájdalom

Az osteochondrosis a csigolyákat összekötő ízületi porc betegsége. Ennek a betegségnek köszönhetően a gerincvelő gyökerei becsípődnek, ami fájdalmat okoz. A 30 év felettiek különösen érzékenyek erre az állapotra, és az utóbbi időben gyakran fiataloknál diagnosztizálják az elváltozást.

A hát- és hátfájás fő oka nehéz tárgyak emelése, monoton munkavégzés kényelmetlen helyzetben (például a kertben). Az osteochondrosis előfordulhat egy hosszú, megállás nélküli utazás eredményeként, amikor az ember folyamatosan ül.

Senki sem mentes az ilyen betegségtől. A következő tünetek alapján lehet azonosítani:

• hátfájás;
• fájdalom a hát alsó részén, a hát jobb oldala fáj (vagy a bal), a fájdalom a lábba sugárzik;
• a fájdalom csak fokozódik a helyzet és a terhelés megváltozásával a hát alsó részén;
• egy személy erős égő érzést és fájdalmas lumbágót tapasztalhat;
• hosszan tartó kényelmetlen helyzetben való tartózkodás után nehéz megváltoztatni a súlyos kényelmetlenség miatt;
• a fenék és a lábak érzékenysége csökken, libabőr érzése jelentkezik;
• Izzadási problémák jelennek meg, az alsó végtagok kihűlnek.

Ha egy személy biztos abban, hogy a fájdalom szindróma a gerincből származik, akkor a következő terápiás intézkedéseket kell végrehajtania:

• használjon speciális gyapjú övet vagy sálat, és kösse a hát alsó részén;
• feküdjön le egy kemény és sima felületre;
• kezdje el a gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedését;
• gyulladáscsökkentő kenőcsöket alkalmazzon hátfájásra az ágyéki régióban.

Fontos megjegyezni, hogy a fájdalomcsillapítót nem szabad éhgyomorra bevenni, mivel irritálják a nyálkahártyát, fekélyt és gyomorhurutot okozhatnak. Ha egy személy nem biztos abban, hogy mi okozza a hát és a hát alsó részét, akkor fontos, hogy orvoshoz forduljon - a gyomor- és hasnyálmirigy-betegségek gyulladáscsökkentő szerek szedése nagyon veszélyes, mivel csak súlyosbíthatják az általános helyzetet.

Mi tilos?

A beteg semmi esetre sem próbálja meg önállóan „kiegyenesíteni” a hátát - ez csak fokozhatja a fájdalom szindrómát, és nagy károkat is okozhat. Az osteochondrosis akut formája esetén ne vegyen meleg fürdőt, ne látogassa meg a fürdőket és a szaunákat.

A bemelegítés után az ember érezheti állapotának javulását és a fájdalom enyhülését, de ezt követően az egészségi állapot csak romlik. Ha a fájdalom gyakran jelentkezik a hát területén, fontos, hogy végezzen MRI-t és kérjen segítséget egy neurológustól.